• 记我的第一次半马——兰州马拉松

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    喜欢跑步的人,都会产生参加马拉松的念头,只是实施的早晚而已。 因为工作原因,去跑步的时间安排也越来越少,为了使自己在这件事情上面坚持下去,有些刺激是必须的。缘分使然,两个月前突然看到兰马开始报名,于是

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  • 跑者说:跑,从夜到晨

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    有一天,从小到大跑步考试从未及过格的我爱上了跑步。大概是因为升入大学后的备受打击。我从来都不是一个有强烈好胜心的人,更不是完美主义者,甚至不是积极要求进取的人。我甘于平庸,我不思进取,但我还是不忍心看

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  • 跑起来,为了遇见更好的自已

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    作为一名在汽车行业工作了十五年的老销售,我一直在承受着来自胃部的巨大压力。年轻时并没觉得这是个多大的事,自执体质不错,三餐随意、睡眠不定时、逢酒必吐也是常有的事,运动什么的对我来说都是好多年前的事儿了

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  • 6个初级跑者经常问及的问题

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    这六个问题都是主页君被问到频率较高的,特此整理做如下解答,希望能给初级跑者有所帮助! 这个问题是很多初级跑者最常见的问题了,很多人其实已经意识到跑步的好处,但还是缺乏去跑步的动机,主页君刚开始跑步的时

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  • 夏季跑步,必须知道的那些事儿

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    古语云“夏练三伏,冬练三九”对于跑者而言同样适用,炎热的夏季也不会阻挡跑者奔跑的步伐,君不见公园里,操场上依然有着很多奔跑的身影,跑步锻炼身体固然无可厚非,但夏季这种极端的气候跑步,还是有很多需要注意

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  • LSD——最减肥的跑步方法

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    【长时间慢跑很适合瘦身】 长时间以缓慢的速度跑很长的距离称为LSD(Long Slow Distance)。长时间跑步除了能提升持久力,也能提高内脏对疲劳的抵抗力,是一种让肝糖等能量长期维持的训练。另

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  • 马拉松的尊严

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    和平时一样,早上六点钟准时醒来,躺在床上,还在反思我的郑开马拉松之旅,好像是做了一场梦。 为了备战郑开马拉松,我认真准备、刻苦训练了两年时间。进入2015年的前三个月,平均月跑量超过300公里。就是要

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  • 如何用科学的方法去坚持跑步?

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    今天,我跑步了。 了解我的人知道,我很推崇跑步。 村上春树在他的关于跑步的回忆录书籍《What I talk about when I talk about running”中说,》成为绅士的一个条件

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  • 跑步就是娱乐,何必那么认真!

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    无锡马拉松,陪着几个神交已久跑友出去吃饭,和他们都是因为跑步而结实,借着马拉松相互认识下。 我在里面充当个小角色,他们都是参加了很多次马拉松的大神,而我嘛,跑量是他们的零头而已。在这些擅长以小见大的人

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  • 如何区分那些让人眼花缭乱的Boost 跑鞋

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    Boost,作为近几年来口碑最好的中底科技,凭借轻质、高弹、缓冲出色等优异的性能,俘获了一大批用户~ 目前,adi旗下的一些篮球鞋、跑鞋甚至是休闲鞋都已经用上了Boost中底科技,而众多搭载Boost

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